>>> 2004年第9期

走路爬山自疗痔疮等

作者：佚名

制和改善。
　　摘自《健康报》
　　
　　睡前慎用—止咳药
　　
　　有些患了咳嗽病的人，喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽影响睡眠。其实这种做法不好。止咳药作用于呼吸道感受器官和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，虽然止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的潴留。人在不入睡的情况下，会及时把痰咳出来。但是，入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，使支气管管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，易导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸烦闷、呼吸困难等症状。
　　摘自《医药养生保健报》
　　
　　
　　酒后喝浓茶“火上浇油
　　
　　醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。其实，喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，这是为什么呢?
　　酒，首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃十二指肠溃疡，甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌，所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。
　　酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心跳加速。茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更加重了心脏的负担。由此可见，酒后是不宜饮茶的。
　　那么，醉酒后吃什么好呢?可喝点醋、果汁或糖水，吃些水果。
　　摘自《生活时报》
　　
　　中老年妇女宜穿白内裤
　　
　　妇女特别是中老年妇女，不宜穿各种带色的内裤。这是因为妇女穿各种带色的内裤，其病变的白带往往不容易辨别出来，从而影响一些妇科疾病的早期发现和治疗。例如，妇女在患滴虫性或霉菌性阴道炎时，其白带的颜色会变成黄白色或水样；妇女在患宫颈癌时，其白带则会变得异常浑浊，甚至带红或者带黄。可见，病变的白带是许多妇科疾病的早期信号，也是诊断许多妇科疾病的一种手段。加之中老年妇女的卵巢功能明显减退，阴道的自然防御能力大大降低，所以各种致病菌很容易侵入其体内。
　　因此，妇女特别是中老年妇女最好穿白色棉织内裤，不要穿各种花色、红色、粉色、绿色、蓝色、灰色、黑色和黄色等带色的内裤，以便从病人的白带中及时发现各种妇科疾病，做到早发现早治疗。
　　摘自《健康时报》
　　
　　服药后别吸烟
　　
　　病人服药后，一般都知道忌食生冷、辛辣、油腻的食物，却不知道还应忌烟。试验证明，在服药后半小时内吸烟，药物到达血液的有效成分只有1．2％-1．8％，而不吸烟者药物到达血液的有效成分可达21％-24％。这是因为烟碱可增加肝脏酶的活性，从而加速药物的降解，使血液中药物有效成分降低。因此，本来我们就提倡戒烟，在服药后的一段时间内尤其不能吸烟。
　　摘自《健康报》
　　
　　别戴隐形眼镜玩电脑
　　
　　研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会渐渐地分解变质，使得原先材料的分子产生变异，这些分解后的小分子，有的会透过淋巴循环到达水晶体，和水晶体的修复组织结合，造成新的聚合物。
　　一般而言，少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面，最后变成眼屎。但量一多的时候，聚合物的大小会超过排出孔的大小，此时，这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，渐渐形成白内障。
　　专家呼吁佩戴隐形眼镜且常常接触计算机的朋友，休息时一定要把隐形眼镜拿下来，-臣要有充分的时间让眼球排出废物，否则日积月累下来，很容易会罹患白内障。
　　摘自深圳新闻网
　　
　　脱发、头发早白查颈椎
　　
　　排除遗传、环境、饮食等因素后，专家认为，轻度颈椎偏位是导致脱发、白发及严重秃发的原因之一。
　　颈椎是人体重要部位。颈椎轻微错位、增生等，都可导致头晕、转头受限、手肩发麻等。除长期伏案工作外，站、走、坐的姿势不正确等，都可以引起颈椎病。颈椎有病会引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，也使供给头发的营养受封阻碍，造成了脱发和白发。当你发现自己过早脱发或有白发时，在排除其他因素后，不妨到医院骨科，检查一下颈椎是否有病，以对症施治。
　　摘自《扬子晚报》
　　
　　动植物油混吃可防病
　　
　　专家认为，动物油含有饱和性脂肪酸，易导致动脉硬化，但也含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，有改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。而单纯吃植物油会促使体内过氧化物增加，这种物质与人体蛋白质结合形成的脂褐素，在器官中沉积会使人衰老。此外，过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌的发病率。专家提倡的吃法是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10：7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
　　摘自《解放日报》

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