>>> 2008年第2期
难忘女人“经”
作者：漠上花开
科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。
卫生棉要经常更换
当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。
体重影响月经，太胖、太瘦“好朋友”都不来
体重也是月经准不准的重要因素呢?在这个年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪能使卵巢功能活化，这样才能维持经期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不来，还会影响内分泌，使得身材变得又扁又平；至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的情况。
不要药物控制经期
有些女性总在考试或是出差、旅行等重要活动前云医院讨教推迟或提前月经的高招，这是一种非常极端的行为。不可否认，现代医学确实可以通过药物摔制促使经期延迟或提前，但药物促使而成的非自然周期子宫内膜脱落不仅对子宫本身，而且对整个内分泌系统都有非常严重的危害。扰乱这个系统平衡会直接影响女性的月经、排卵、孕育。强拧的瓜不刮，切不可因图一时之便利而出此下下之策。
多喝四物汤
甲在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，它有减缓经前症候及痛经、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，更能帮助经血排出顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导致流血量过多。另外，因为每个人体质不同，四物汤里还常会添加其他成分，所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减。
老姜红糖水
以老姜红糖适量，煮水，于月经将来时服用可起到暖宫养血的作用，对宫寒导致的月经不调有很好的效果。腰膝酸冷、四肢冰冷不温是这类月经不调患者的通病。月经腹痛时可用热水袋按焐腹部以减轻痛苦。
黄芪炖老鸡
以黄芪为辅料炖柴鸡，文火慢炖至软烂，大补元气，对气虚月经量多或月经提前有很好效果，气虚月经不调理的典型症状是月经量多而提前，乏力懒言，舌苔淡白。
益母草
用益母草加红糖煮水，代茶饮用。对于月经暗黑，夹杂血块气滞血淤型的月经不调有确切疗效。益母草乡村田野随处可见，若城市患者不能觅得益母草全草也可用益母草冲剂替代。
菊花茶+凉拌西芹
菊花茶与凉拌西芹菜都具有清热凉血的功效，对血热型月经不调有很好的治疗效果。血热型月经不调常常表现为月经提前，月经量多，颜色紫红，心烦口渴而舌红。
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月经不调 如何选药
月经不调的临床表现大体分为三种。有的是月经周期提前，如提前8～9天甚至个月中行经2次，称为经行先期。有的是经期周期延后8～9天，或40～50天行经次，称为经行后期。有的是行经不按周期，或先或后，称为乱经。用药治疗时，司根据病因进行辨证施治。
祖国医学认为导致月经不调是多方面的，但主要是止气不足、气血失调所致。在治疗上重在调经以治本，如系患某些疾病所导致的月经不调，应当先治疗导致月经不调的疾病，病去则经自调。如果系月经不调而导致疾病的，则应先调经，经调则病自除。
月经提前、量多、色淡、质清稀者，多为气虚，治疗这种月经失调，应选用具有益气养血固摄作用的中成药。如“八珍益母丸”，每次1～2丸，日服2次；“乌鸡白凤丸”，每次1丸，日服2次，“益仙救苦金丹”，每次1丸，日服2次，“八宝坤顺月”，每次1丸，日服2次；“调经丸”，每次1～2丸，日服2次；“女金月”，每次1丸，日服2次。
经期延后、经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒，对此可用“艾附暖宫丸”，每次1丸，日服2次；月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚，选用具有补血益气作用的中成药如“八珍益母丸”，每次1～2丸，日服2次，或“数苦金丹”，每次1丸，日服2次；月经错后，伴有小腹痛为气郁，可选用“加昧逍遥丸“，每次6克，日服2次，或“七制香附丸”，每次6克，日服2次，也可用“得生丹”，每次1～2丸，同服2次。
不按周期行经、伴有行经不畅、乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可用“大黄庶虫丸”，每次1丸，同服2次，也可用“通经甘露丸”，每次6克，日服2次；月经或前或后，量少色淡质稀，伴自头晕耳鸣、腰痛者，多为肾虚，可用“金匮肾气丸”，每次1丸，日服2次，或用“鹿角胶丸”，每次9克，日服2次。
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