>>> 2008年第9期
倾诉成瘾，只想有个听众来陪
作者：伊 蒙
诉烦恼。烦恼的内容多样，近的是小区物管质量越来越糟，远的是我对未来充满不安全感。如果有哪天没能诉说，我会失眠，会更焦虑。直到一天，我听说大学同学聚会，竟然没人通知我，我才意识到自己已让大家不胜其烦。
那天晚上，当我忍不住拨通某个热线电话，向主持人倾诉时，对方居然说，我知道你是谁，你的事我身边好多朋友都知道。我的心顿时沉到谷底，曾经风光无限的我，何时成了世人皆知的怨妇?可是，已经千疮百孔的我，难道连诉说的资格都没有吗?
我只能将情绪放到网络上去。在我的博客上，从过去的爱情到现在的爱情，从戴冲写的情书到男友发的短信，悉数倾倒在上面；从自己曾经的辉煌，到后来的破落，我也不遗余力地讲述着。
看到博客点击率不断攀升，我的心才能得到些许安慰。而大家纷纷回帖，我才感觉好过一点。
可是，当依依那犀利的回复跳进我眼中时，脆弱的心再次沉入深海：“楠楠，无休止的诉说只会让你变得更加自卑，为什么总把自己放在一个弱者的位置上呢?还记得祥林嫂的故事吗?阿毛被老虎叼去以后就不会回来了，你又何苦一再撕破自己的伤口……”
心理专家解释：
在遭受挫折时，有人总是不停地向周围人倾诉伤感、不幸，这已经不是一种正常的感情倾诉了，而是典型的倾诉饥渴，或者可以称为倾诉狂，文中的主人公正是如此。倾诉饥渴是一种习惯性心理疾病，患者多为女性。眼下，倾诉饥渴正成为比自闭危害广泛、严重得多的都市女性病。
正常倾诉与倾诉饥渴的最大区别在于，在倾诉后，正常倾诉者会有相当放松的感觉，并能够立刻将精力集中于其他事情。而倾诉饥渴者只能在倾诉当中获得快感，必须不断倾诉，哪怕对同一件事重复一百遍，依然意犹未尽。
研究发现，女性成为倾诉饥渴主要患者群，是因为女人认为倾诉是件好事，男人则觉得有点什么事就向别人诉说很丢人。换句话说，如果女人能够意识到过分倾诉并不光彩，就可以从根本上消灭倾诉饥渴。另外，我们也可以采取一些实际行动，来克服、治愈这种心理疾病。
首先得提高警惕：若你连续一周都在工作午餐或晚上喝咖啡时，向朋友同事诉说衷肠，你肯定觉得这挺正常。心情不好，多跟人说说算不了什么。事实上，倾诉饥渴症已在敲你的窗了。
学会分散自己的注意力：当你想倾诉时，肯定你心情不怎么好，更肯定你比较闲。那么，忙起来吧。来一场大扫除。去单位把明天的活儿干掉，到美容院洗洗脸，约朋友出去娱乐一番。生活中该干的事这么多，何必非要说话呢?
听音乐、旅游：听音乐可以放松人的心情，让自己远离焦虑、依赖，另外，既然现在有闲，不妨背上行囊，一个人出去旅游，让自己的心亲近大自然，没准，当你远行归来，就发现自己已经换了一种心情，不但找回了从前的朋友，也找回了以前自信的自己。
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