>>> 2008年第8期
让牙齿坚韧不拔
作者：米乃元 张桂荣 陈昭文
（3）不贪多，老人因胃肠蠕动减缓，排空速率下降，所以以吃7～8成饱为妥。
（4）不图快，老人因牙不利，进食不能囫囵吞枣，只能细嚼慢咽，既充分吸收营养又利消化吸收。
（5）不过热，老人吃食宜温不宜烫，因热食会损害口腔、食道和胃。有资料报道，长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。
（6）戒烟。吸烟时烟草燃烧产生的热和积聚的产物是局部性刺激剂，使牙龈角化增加和牙面出现棕色柏油样沉积物，促使牙菌斑和牙石量增多，易诱发或加重牙齿疾病。此外，吸烟可以使口腔黏膜形成白斑，长期含着烟在上、下唇间，会使口腔的灰白斑继续受高温的刺激，而出现皲裂和溃疡。经久不愈的溃疡，也是致癌的因素之一。
“亡羊补牢”，正视疾病
龋齿的早期无任何症状，不会感到疼痛，很多人都不会主动加以治疗。当发展到牙本质层时，牙齿就会出现遇冷、热、酸、甜而疼痛，如仍不看医生，龋齿就会更进一步地发展侵入牙髓组织（牙神经）引起发炎，产生自发性、阵发性剧痛，且夜不能寐。一般龋齿发展分几个阶段，了解这些阶段的症状，是治疗的关键。
（1）牙齿发生白垩色改变，是牙釉质龋的表现，此时病变还未波及到牙本质，是最理想的治疗时机。但是由于此阶段没有疼痛等症状，自己不容易发现，所以平时应该养成良好的个人习惯，定期观察自己的牙齿有无白垩色改变。发现有所变化，应尽早进行充填治疗，及时补好，可控制龋病发展，使龋坏停止在牙釉质龋程度。
（2）食物嵌塞是牙龋洞形成或龋洞较深的表现。此时，患者常常会因为嵌塞后，引起牙齿不适而去就诊。由于此时牙髓组织一般未受到影响，作龋补比较合适。
（3）对冷、热、酸、甜等食物刺激时敏感，说明龋坏已达到牙本质层，这个时候必须到医院进行检查及治疗。
（4）嵌塞或受刺激引起牙痛，说明龋坏接近于牙髓，也就是说洞底薄弱。这时龋坏程度已经比较严重，牙髓组织可能因受刺激而发生结构性变化，作龋补也可能为时已晚，需进行牙内科治疗以及配装假牙。
继续使用含氟牙膏
得了龋齿后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险（小蛀斑），起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。
牙龋坏是个慢性过程，可不断地表现出色、形、质的改变，其表现与龋坏的程度有密切关系，与治疗的选择亦有关。
美观烤瓷牙，配前要慎重
牙齿缺损后，很多人想去做烤瓷牙，让牙齿变得更加美观。那么，什么样的牙齿适合作烤瓷牙呢？
（1）牙齿缺失，并且邻牙健康，没有炎症，经医生检查可考虑做烤瓷牙修复。
（2）牙齿颜色或形态不佳，如四环素牙、畸形牙等。
（3）牙列形态异常又不宜做矫正治疗的。
（4）因外伤而折断的牙齿或残留的牙根，如牙根有足够的长度，牙周情况又较好时，经过完善的根管治疗，可进行烤瓷牙修复。龋齿或牙齿缺损较大，牙齿变色呈灰色或黄褐色，可通过烤瓷牙恢复美观并增加强度。
有时，相同材料的烤瓷牙在一些医院的价格却不一样，这又是为什么呢？这是因为有些小医院通过减料、偷工、节省人力等途径，将制作成本降低，从而以较低价格配制烤瓷牙。因此，患者还是应该到正规大医院进行治疗，配制适合自己的“牙齿”，这样才不会花冤枉钱，真正起到健康、美观的效果。
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饮茶可护齿
要想拥有一口健康洁白的牙齿，必须养成每日刷牙、漱口的良好习惯。同时，每日饮茶对牙齿也大有益处。原因是茶叶中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过量的酸性物质。
另外，茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成。多酚类化合物能够阻止淀粉在口腔中转化为葡萄糖，而葡萄糖正是导致牙斑里细菌生长和制造酸性物质的帮凶。有实验显示，当被试者用红茶每隔3分钟漱口1次，每次30秒，牙斑细菌就停止生长和制造酸性物质。值得一提的是，由于绿茶在生产过程中没有被氧化，所以它含有比红茶更多的多酚类化合物。
因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。所以，饮茶还能消除口腔异味。
美白牙齿小窍门
用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
牙痛食疗方
◆韭菜根泥
出处：《千金方》
方药：用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面颊上。
适用：龋齿疼痛。
◆茄类方
出处：《海上名方》
方药：秋茄花，干品烧灰，涂痛处；或用茄根捣汁，频涂患处；或用茄蒂烧灰掺之，或茄蒂灰加细辛等份，掺加龋齿上。以上均用黄茄。
功效: 止龋齿疼痛。
适用: 龋齿痛。
◆薏仁桔梗粉
出处：《永类方》
方药：薏苡仁、桔梗等份研末，填塞龋齿洞。
功效: 止龋齿疼痛。
适用: 龋齿痛。
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