>>> 2005年第10期

“生命之源”钙元素

作者：薛殿凯

　　钙是人体必需的常量元素之一。它在体内含量排在第五位，是身体中最多的一种阳离子。成人体内的钙总量约为1000～1200克，其中99％集中在骨骼和牙齿，存在形式主要是羟磷灰石。其中1％的钙常以游离或结合的离子状态存在于软组织、细胞外液及血液中，统称为混溶钙池。混溶钙池与骨骼中的钙维持着动态平衡，即骨骼中钙不断地从破骨细胞中释出进入混溶钙池；而混溶钙池中的钙又不断地沉积于骨细胞中，从而使骨骼得以不断更新。这种钙的更新，成人每日约700毫克。钙的更新率随年龄的增长而减慢。幼儿的骨骼每1～2年更新1次，成人更新1次需10～12年。

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