>>> 2006年第2期

冬笋做菜鲜又鲜

作者:王 强




  时下已是寒冬,一向被人们誉为“美味山珍”、“竹笋之王”的冬笋开始登上了餐桌。冬笋以肉质脆嫩、清鲜可口、味道鲜美、食之不腻等特点而受到人们的青睐。冬笋的营养价值很高,含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,具有较高的营养价值和医用价值。长期食用有促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘之功效,对于减肥也有很好的作用。
  冬笋食法很多,一经与各种肉类食物烹调,就显得鲜美无比,烧、煮、煨、炖等各具特色。经过数代厨师的精心研制和不断改进,现已烹调出“干烧冬笋”、“冬笋腊肉”、“虾子冬笋”等不同风味的佳肴,独领菜肴之风骚。下面笔者就介绍几款美味的冬笋菜肴,以供参考。
  1. 干烧冬笋
  原料:鲜冬笋600克,腌雪里蕻咸菜叶40克,色拉油500毫升(约耗50毫升),白糖20克,料酒12毫升,酱油15毫升,精盐8克,味精6克。
  制法:(1)将鲜冬笋去掉皮和老根,洗净后切成4厘米长的菱角块。
  (2)把腌雪里蕻叶用清水泡去咸味,切成段。
  (3)炒锅放旺火上倒入开水,放入冬笋块煮透后捞出来。再用适量的汤,加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精,放在小火上煨10分钟左右,捞出来控净水。
  (4)色拉油倒入油锅内,在旺火上烧至7~8成热时,先把雪里蕻叶炸脆,捞出装入盘中,上撒少许味精,再将冬笋放入炸成金黄色,倒入漏勺沥油,然后撒上味精。
  (5)炒锅放旺火上,倒入适量的油,下入冬笋,用料酒一烹,盛出放在雪里蕻叶子上面即成。
  特点:冬笋金黄香嫩,雪里蕻墨绿酥脆,滋味异常鲜美,老少食之皆宜。
  2. 油焖冬笋
  原料:净冬笋500克,鸡汤250毫升,色拉油500毫升(约耗75毫升),酱油10毫升,虾子10克,白糖10克,芝麻油6毫升,料酒10毫升,精盐5克。
  制法:(1)冬笋顺长切成两爿,用刀拍松,再用刀根将笋肉顺长切成4厘米长、1厘米宽的长条。虾子用料酒浸软去腥。
  (2)炒锅置旺火上,放入色拉油,烧至四成热,下笋条,用小火清炸3分钟左右,倒入漏勺沥油。
  (3)锅里留底油,先下虾子略煸,再下鸡汤、精盐、酱油、白糖、冬笋条,加盖,用旺火烧开,再用小火焖15分钟左右,视汤汁稠干时,再在旺火上颠翻,使卤汁裹住冬笋条,淋入芝麻油,即可出锅装盘。
  特点:肉质嫩脆,味道鲜美,营养价值高。
  3. 糟煨冬笋
  原料:鲜冬笋400克,香糟酒400毫升,鸡油5毫升,味精5克,精盐3克,白糖15克,奶汤500毫升。
  制法:(1)先将冬笋的外皮剥去,切成两爿,再将笋里边的细皮撕去,切掉笋根清洗干净后,放入开水锅中汆透,捞出放于凉水中,再将笋块切成小条拍松。
  (2)炒锅上火,将奶汤烧热,加入白糖、香糟酒、精盐和味精,随后将冬笋也放入汤内用旺火烧开再移至微火上煨2分钟左右,再转旺火,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油即可。
  特点:糟香浓郁,冬笋鲜脆,味道咸鲜。
  4. 虾子冬笋
  原料:净冬笋400克,虾子50克,色拉油500毫升(约耗50毫升),味精2克, 湿淀粉10克,白糖10克 ,芝麻油10毫升,料酒10毫升,酱油10毫升。
  制法:(1)冬笋用清水洗净,切成长4厘米、宽1厘米、厚0.8厘米的片。
  (2)炒锅置中火上,下入色拉油,烧至四成热时,倒入冬笋片炸2分钟,捞出沥去油。
  (3)炒锅内留少许底油,回置火上,投入虾子略煸,放入冬笋片、料酒、酱油及白糖,加清水,盖上锅盖,用小火焖煮3分钟,加入味精,用湿淀粉勾芡,并沿锅边淋入芝麻油,颠翻炒锅,装盘即成。
  特点:色泽淡红,肉质脆嫩,清鲜可口。
  5. 麻辣冬笋
  原料:净冬笋400克,红辣椒1个,色拉油750毫升(实耗100毫升),青菜100克,精盐7克,味精5克,芝麻酱10克,麻辣油6毫升。
  制法:(1)将冬笋切成4厘米长、1厘米宽的条,红辣椒切成末备用。
  (2)炒锅置中火上,倒入色拉油烧至三成热时,将冬笋入锅“养”约5分钟捞出。锅内留少许油,再把冬笋入锅,放上红椒末略煸,加入精盐、清水,用旺火烧沸,至汤汁剩下1/3时,加入芝麻酱(用水调稀)和味精,颠翻炒锅,起锅装在盘的中间。
  (3)另取炒锅置火上,倒入色拉油,将青菜入锅略煸加入盐、味精,煸熟后滗出卤水,浇在冬笋的两边,淋上麻辣油即成。
  特点:脆嫩,鲜辣麻香。
  6. 冬笋腊肉
  原料:腊肉500克,净冬笋150克,青蒜100克,色拉油50毫升,清汤50毫升,味精5克。
  制法:(1)将腊肉洗净,上笼蒸熟取出,切成4 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的片。冬笋先切梳子背形条,再切成约0.3 厘米厚的片。青蒜洗净切3 厘米的段。
  (2)炒锅置旺火上,放入色拉油,烧至六成热,倒入腊肉、冬笋煸炒,加入清汤烧沸,收干水分,放入青蒜、味精,再翻炒几下,装盘即成。
  特点:香软、鲜脆,别有风味。