>>> 2007年第4期
警惕人体内的“另类”结石症
作者：卢来新
■健康指导：
悄悄吃掉你身体里的结石■
其实，除了上述几种“另类”结石外，还有牙结石、胃结石、阑尾结石、前列腺结石、粪结石等，当然，这些都不如胆结石、肾结石常见。无论什么结石症，发病率的增多与我们生活水平的增高、营养过剩有关，所以，如果我们在饮食上加以注意，掌握一些可以消石的食物，对于防止结石症是大有帮助的。
【黑木耳可化解结石】
黑木耳所含的成分具有促进消化系统与泌尿系统腺体分泌的特性，并协同这些分泌物蚀裂结石，滑润管道，使结石排出。同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生化学反应，剥脱、分化、腐蚀结石，使其缩小，直至排出体外。
【南瓜分裂结石】
南瓜尤其是南瓜子中，含有大量磷质，常吃南瓜，吸收其磷质，可防止矿物质在泌尿系统沉积凝结，使之排出体外，达到预防泌尿系统结石的目的。但吃时不可去皮，要连皮一起吃。
【核桃阻止结石生成】
核桃含有丰富的亚油酸，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石排出。另外，核桃所含的成分还能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄，同样，核桃仁还可用于治疗肾结石、前列腺结石。
【咖啡可预防胆结石】
美国医学会的研究人员发现，每天喝两到3杯咖啡的男性，得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40％，而每天喝咖啡达4杯以上，得胆结石的几率则低45％。同样含有咖啡因的茶、可乐等其他饮料，由于咖啡因含量低于咖啡，因此无法达到同样效果。
结石症的心理疗法
心理学家早就发现，压力（特别是工作压力）也是导致各种结石症的病因之一。减压也是防治结石的重要治疗手段。
1．心理调试：快节奏是不能避免的，必须抛弃懒散的生活及工作方式，积极地迎接快节奏的到来。
2．忙里偷闲：尽量在工作之外安排一点自己的自由，健健身，听听音乐，甚至睡睡懒觉。要知道，得给自己一点精神和体力恢复的时间。
３．洗浴放松：劳累了一天回家，先把自己泡在水中，撒上一些自己喜欢的香水，在这香香的环境中，可以令人愉悦，放松紧张的心情。
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