●春不忙减衣，秋不忙加冠

　　●热不马上脱衣，冷不马上穿棉

　　●凉九暖三，注意衣衫

　　●白露切勿露，免得着凉又泻肚

　　●出了暑，被子捂

　　●春不蒙头，冬不披肩

　　●捂捂盖盖脸发黄，冻冻晒晒身体强

　　●头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中

　　●夏不睡石，冬不困板

　　●常用凉水洗澡的人，不怕雨淋

　　●出汗不迎风，走路不凹胸

　　●大汗后，莫当风，当风容易得伤风

　　●牛老怕惊蛰，人老怕大寒（壮族）

　　●老怕冬冷，少怕秋凉