【拼音】：yí rán zì dé

【解释】：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。

【出处】：《列子·黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”

【示例】：刘厚守听了，～，坐在椅子上，尽兴地把身子乱摆，一声也不响。 ★清·李宝嘉《官场现形记》

【近义词】：自得其乐、得意洋洋、踌躇满志

【反义词】：胆战心惊、心烦意乱、怅然若失

【语法】：作谓语、定语、状语；用于处事

【日文】：ゆうゆう自適(じてき