首页 -> 2008年第10期
学生英语听力练习中负面心理影响的解决
作者：宋莉娜
首先，要告诉自己放松。听力在英语学习中就像一块奠基石，排在听、说、读、写的首位。练习英语听力，有些人会感到头疼、害怕或恐惧。我们应该尽可能地使自己放松，例如做深呼吸或者与其他人说话。在做了几个深呼吸后，马上就会感觉到心情平静了，可以缓解紧张的心情。练习听力之前可以先选择一些简单的听力材料来听，这样也可以缓和紧张的心情。与别人交谈能使我们消除紧张的心情，然后，再练习英语听力的时候，心情就会平静许多。其次，词汇量的不足会使学生感到心情紧张。在听力练习的过程中，词汇量越少，就越感觉到紧张，所以，应该增加词汇量。当第一次遇到生词的时候，不要立刻去查字典，到第二次遇到同样的单词时，再查字典，这时不需要背诵就可以牢记住这个单词。但是，对以前遇见过却没有记住的单词，应该马上查字典，这时对该单词的记忆会更深刻。另外，要掌握一些专业术语，如人名、地名、国家和单位的名称等。据调查，有20%的人将词汇量放在影响听力练习不利的心理因素的首位。因此，应该增加词汇量，以减少对心理产生的影响。再次，跳跃式地听不会引起心情紧张。跳跃式地听意味着如果不能理解一个单词或一个句子，我们的意识或思维会移到后面的单词或句子上。练习听力的时候，每一个人都会遇到难理解的单词或句子，我们通常会思考这是什么意思及如何拼写。这个时候，思维就停留在难理解的单词或句子上，会影响到理解后面句子的含义。在这种情况下，应该跳过难理解的单词或句子，直接听后面的句子。否则，由于不能听懂接下来的句子，紧张的心情就会产生。所以，只要我们保持一个轻松的心情，就会做得更好。
埃尔顿·梅奥（Elton Mayo）博士曾经说过：“一个能够真正地理解我们并倾听我们的痛苦的朋友，他能够改变我们的整个的世界观”。可见听是如此的重要，以至于我们必须用心关注它，但是，大多数人忽视了练习听力的心理影响因素。当然，正面的心理影响对我们是有益处的，反之则是有害的。因此，如果我们能很好地消除不利的心理因素，将会快速地提高我们的听力水平，并能获得更多的益处。
参考文献：
[1]珍·安诺德.语言学习的影响[M].伦敦：剑桥大学出版社，2000.
[2]潘妮·尤蕾.听力理解教学[M].伦敦：剑桥大学出版社，2000.
[3]罗伯特·波尔顿.人类的技巧[M].纽约：凯泽诺维亚出版社，1999.
[4]克里斯蒂娜·保斯顿，玛丽·布伦德.二语习得[M].纽约：温斯罗普出版社，1976.
[5]托马斯·戴维恩.学习的技巧[M].波士顿：艾伦培根出版社，1987.
[6]周悦仪.英美精选文摘[M].北京：北京大学出版社，1994.
作者简介：
宋莉娜（1979—），女，河北唐山人，大同煤炭高级技工学校助理讲师。
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